工事部　I.K　です。

私からは今年最後のブログ当番となります。

今年特には目標に挙げてはいなかったのですが、9月より

始めておりますダイエットですが、3ヶ月経ち経過報告ですが

体重が７～8キロ減、体脂肪も6％程減で着々と目標に近づいております。

ジムなどに行かず自宅で自重トレしかしていないので、思っている程

筋肉がついていないような気がしますので、来年はジムに行くことを

考えようかなーと思っています。

後、毎日飲んでいたお酒を週1回(350ml1本)にした事が体重減・体脂肪減に

繋がっているのかなーとも思います。

皆様も健康維持の為、来年からダイエット如何でしょうか？

それではまた3ヶ月後ダイエット報告いたします。

今年もブログを拝見して頂いてありがとうございました。

来年も宜しくお願い致します。

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